东北冬季滑雪注意事项:
1, 初到雪场时应先看滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
2, 初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做。
3, 注意当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。
4, 在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人。
5, 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应重点对上述部位保温。容易发生的创伤是拇指挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。
6,滑雪时万一跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,应绝对避免滚动。初学滑雪着装及防寒必读一般滑雪场的海拔不会很高,应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大,排汗量增加,所以要注意穿合适的衣服。在-20度的情况下,穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头,保证胸前)+防风外套就足够了,上衣在腰部有抽带是个饱暖的好办法。宁可静止时冻着,也别出太多的汗。除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外,还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品,如牛肉干,巧克力等等。 冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。还应注意以下几点:备足御寒衣物; 不要单独一人外出滑雪,以免出事后既无人知晓,又无人救援; 不要擅自滑出滑雪场界线; 饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外,非常容易发生冻伤;要穿鲜艳服装,以便能及时被发现;
十二、安全常识介绍: 防止意外受伤 1)在冰滑的路面上行走时的要领:A:走路不要抬起脚,一蹭一挪跌不倒!B:磨磨蹭蹭,安全稳定!C:双手不插衣、裤袋,跌倒也不出意外! 2)拍照时不能“倒行逆施”,防止拌倒出意外。 3)在户外活动时不要触摸门拉手等金属物和冰块,防止冻粘一体而受伤。 防止遗失物品,防受骗4)由于外套要不断地穿上、脱下,放来放去,所以外套的衣袋里不能存放身 份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品,这些物品应放进不离身的 腰包或旅行马甲的口袋里。5)交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前,要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。6)频繁地戴上、摘下手套,系上、解开围巾,极易刮落戒指、项链和耳环, 所以,建议不要戴贵重首饰出游。 7)不要听信陌生人的诱导,去陌生的场所娱乐消遣。